禁煙をしてから一気に太りました。(最高15キロ)毎日5キロのジョギングを一か月もすると3キロ減!太陽と青空は僕の味方だ!

禁煙をしてから一気に太りました。(最高15キロ)毎日5キロのジョギングを一か月もすると3キロ減!太陽と青空は僕の味方だ!

3年ほど前に、禁煙をしてから一気に太りました。最高で15キロも太ってしまい、昔の服は全部着れないし、見た目もおっさんぽくなってしまったんですよね。このままだとやばいと思って、人生初のダイエットに挑戦。それまでは、夜遅くにラーメンを食べたり、菓子パンを間食したりと、食事に関しては全く気にしない生活だったんですが、それらを一切やめました。

あと、食事制限だけでなく運動もした方がいいとおもい、毎日5キロのジョギングをしました。運動を全くしていなかった人間にとって毎日5キロのジョギングは相当しんどかったです。1キロってこんなに長いんだ~って最初の1週間は、途中歩いてしまう事も。でも、痩せたい一心でなんとか歯を食いしばって走り続けました。

すると1ヶ月もすると、休まず5キロ走れるようになり、自然と距離も伸びていきました。1ヶ月後に体重を計ってみたところ3キロ減!体重が減ると、やる気も出るもので、それまで以上に運動に力をいれました。ジョギング以外にも筋トレなんかも取り入れたりして。そうこうしているうちに、みるみる痩せていき3ヶ月後には、禁煙する前よりもスリム、かつ引き締まった体になりました。若い頃に買った服も、着れるようになり、10歳近く若返ったような気がします。太陽と青空は僕の味方です!

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