豆腐置き換えダイエットなら1ヶ月で楽々痩せれる!30日間で3キロも痩せたダイエット方法!

豆腐置き換えダイエットなら1ヶ月で楽々痩せれる!30日間で3キロも痩せたダイエット方法!

今までいろんなダイエットに挑戦してきましたけど、ことごとく三日坊主で終わりました。でも、最近試したダイエットは「30日間で3キロ」簡単に痩せる事ができたんです。

私が試したのは「豆腐ダイエット」。今まではダイエットというと、食事量を減らしたり、カロリー制限だったり、結構しんどいものが多かったんですよね。でも、この豆腐ダイエットは、ご飯を豆腐に置き換えるだけなので、我慢をしなくてすむので気軽に続けられました。

まず、夕飯のご飯を豆腐にするんです。それだけで、かなり糖質カットできます。ご飯ってかなり糖質が多いので、太る原因になるんですよね。その点豆腐なら糖質オフですし、タンパク質が沢山含まれているので、筋肉をつける事にも役立ちます。

豆腐は味が淡白なので、主食がわりにしてもおかずとの相性がとってもいいんですよ。味の濃いおかずでも、豆腐なら淡白なのでとても食べやすいです。

この豆腐置き換えダイエットを1ヶ月試してみたところ、見事3キロの減量に成功しました。豆腐に置き換えるだけなので、肉も食べるしおやつなどを間食もしていました。なのにも関わらず、3キロのダイエット成功ってすごいですよね。運動もせずに、これだけ効果が出た事に正直びっくりしています。

健康ダイエットの決定版!豆腐ダイエットで毎日3食すべて食べながら1ヶ月1キロの減量に成功!

 

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