ダイエットっていうと、努力したり、我慢したりいろいろしないといけないと感じてしまいますが、簡単な方法で痩せることができるんです。何にも我慢しなかったし、特に努力したり、苦しんだりすることもありませんでした。
毎日、朝晩にウエストを測るだけです。それでは痩せなかったという方もいると思いますので、コツを教えます。
測るときに必ず言うんです。
わーすごい！1cm痩せてる。ダイエットに成功している。痩せていなくても言うんです。そして減ったと思って喜びます。そうすると本当に痩せるんです。痩せてるって言い聞かせながら測ります。
時々思い込めなくてちょっときつめに巻いてほらね。痩せてるじゃんって言い聞かせちゃいます。そうやって言い聞かせることで体があれ？痩せてないとおかしいって思い始めるみたいです。イメージトレーニングが効果あるように痩せてる自分をイメージすることで本当に痩せやすくなるんです。思い込みだけではダメで行動あっての思い込みですからね♪痩せてるって思い込むと無意識の動作が痩せやすい動作をしやすくなるからってのも理由なんです。
5cm痩せるって目標よりも70cmのウエストが65cmになるって言う方が痩せやすいです。測るたびに今日は、69cmだ。あっという間に1cm痩せてすごーい。次の日は68cmだ。そうやって無理のないところで自分に言い聞かせていきながら測って結果を出していきます。
そうすると1か月後に私は5cm痩せていました。リバウンドもしていないです
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