挑戦してみないのは損?!炭水化物抜きダイエットを私もやってみました!

挑戦してみないのは損?!炭水化物抜きダイエットを私もやってみました!

食事の中で太るのはどんな食べ物かと言うと、やはり炭水化物じゃないでしょうか。
炭水化物は、糖質なのです。炭水化物ってどんな食べ物の事を言うのかと言うと、主に主食の事なんです。米やパンなど小麦を使う麺類なども、当てはまりますよね。
要するに1番美味しい食べ物。これが炭水化物なんです。

そんな炭水化物を抜くダイエット方法なので、「主食を食べないなんて無理。」と思う人もいるでしょうが、私がやって来たダイエットの中でこれが1番効果的だったんです。
でも、やはり1日の中で全く炭水化物を取らないってのも出来ないものです。なので、私の場合は夜ご飯は炭水化物を抜いて、おかずだけとかにして行なったんですが、それでも効果は充分でました。

今太っている人、もしくは太ったと感じている人は、1日で摂取している炭水化物の量が多いのではないでしょうか。
運動量に比べて、炭水化物を沢山とってしまうと、やはり太ってしまいますよね。そう言う方には私と同じように炭水化物を抜く、減らすなどと言ったダイエット方法がおすすめです。
誰にでも、今日からすぐにでもやれる、とても簡単なダイエット方法だからこそ成功もすぐに見えて来て、自分の意識次第で体型の維持も可能で体重減少も見込めるダイエットなのでやってみて下さい。

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 3 )
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  1. by リコ

    炭水化物を3食抜くのは、さすがにきついですね。1食でも変えますと効果は、私にはありました。2〜3月位はかかったと思います。

  2. by よっし

    ご飯などの栄養素である炭水化物はエネルギー源ですから摂らない訳にはいきませんが、必要以上に摂りすぎると太る原因になってしまいますよね。

    僕も過去に三食の内夕食の時に炭水化物を極力減らしてた時は、体重を落とす事が出来た経験があります。

  3. by とーま

    1日の食事から炭水化物を全て抜いてしまうのはやはり辛いものがありますが、1食外すだけでも変わるのなら、ハードルは高くないのではと思います。

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