一度はチャレンジしたいダイエット方法。夕飯時の炭水化物抜きダイエット。

一度はチャレンジしたいダイエット方法。夕飯時の炭水化物抜きダイエット。

炭水化物を抜くダイエット方法って、結構流行っていますよね。従来の主流だったカロリー制限ダイエットに比べて、食べる量も多いのでストレスをためずにダイエットが出来るとあって人気です。
私もカロリー制限ダイエットは何度も失敗してきたんで、この炭水化物抜きダイエットはとっても重宝しています。とはいっても、3食すべて炭水化物を抜くのはさすがにきついので、一番食事量が多い夕飯の時に炭水化物を抜くようにしています。

今までは夕飯時にごはん3杯くらいおかわりしてたんで、それをしなくなりました。ご飯の代わりに、豆腐だったり、こんにゃくだったり、おかずを多めに食べるようにしています。
あと、ビールとか日本酒も糖質が沢山含まれているために、太る原因だそうです。なので、今までお酒はビールばかり飲んでいたんですが、今は糖質オフの発泡酒か、赤ワイン、焼酎などの蒸留酒にしています。
ダイエット中でもお酒飲めるなんて、従来のダイエットの発想にはなかったですよね。

ストレスもためずに続けられるので、これなら成功しそうな気がしています。実際、まだこのダイエット方法をはじめて2週間弱ですけど、1キロ半くらい体重が減りました。この調子でいけば1ヶ月で3キロずつ減量するのも夢ではありません。

COMMENTS & TRACKBACKS

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  1. by リコ

    夕飯は1番お腹がすいているので考えられませんでしたが、炭水化物じゃない物を口にしたいです。

  2. by とーま

    夕飯ではついついご飯を食べてしまいますので、夕飯時の炭水化物を抜くのは効果がありそうですね。

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