楽しくできる食事制限無しのダイエット方法!毎日豆乳を飲んで、健康的に痩せよう!

楽しくできる食事制限無しのダイエット方法!毎日豆乳を飲んで、健康的に痩せよう!

私が紹介するのは、食事制限のない簡単なダイエット法ですので、個人差があります。

やることはたった一つ。生理日一週間前からコップ1杯の豆乳を飲むことです。
このダイエット方法で重要なポイントは、コップ1杯だけということ。飲み過ぎは豆乳に含まれる成分的によくありません。

さらに、豆乳を飲むことに加えて、私はダンスも行いました。決して難しい激しいダンスではないんです。ただ、自分の好きな曲に合わせて、自分なりにノリに乗るだけです。
音楽は人を楽しい気分にさせるため、1曲なんてあっという間に終わります。あっという間に終わっても、踊りきったことには変わりありません。
ダンスで新陳代謝を良くして、豆乳を飲み続ける。そうすると、生理が終わった後には、ぐんっと体重が減りました。

私の場合、楽しいことが好きなので、1日に何回も曲に合わせて踊っていました。筋肉もいい感じにつき、魅力的なボディーに近づけたのではないかと思います。
このダイエット方法には、もう一つポイントがあり、踊り終わった後は、ゆっくりとお風呂に浸かり、軽くマッサージしましょう。そうすることで疲れも取れ、血流も良くなるので、より効果的なのではないでしょうか。
私はこれからもこのダイエット方法と付き合い続け、さらに健康的に体重を絞っていきたいと思います。皆さんもぜひやってみてください。
豆乳が苦手だという方には、グリーンスムージーもおすすめですよ。

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