自分に自信がある方の共通点とはどの様なものなのでしょうか？幼い頃からずっと褒められて育った、容姿端麗である、人生で失敗が少なく成功体験を重ねている等、自信のある人間に構築される迄どの様な人生を送ってきたのかが、大きなポイントになっている様です。しかし、人生において褒められた経験が少なく、幼い頃から劣等感を抱いてきたと言う場合には、大人になってから自分に自信を持つ事は難しくなってしまいます。では、自信が無い人間が大人になってから自信をつける為にはどうしたら良いのでしょうか？
まず、自信が持てない方にオススメしたいのは、心理学から対処法を学び自信をつける方法になります。心理学と聞くと何だか難しい様に聞こえてしまいますが、心理学では自分の性格をよく知り、それに対して心の持ち様を変えてみたり、思考を少し変える事によって、失った自信を取り戻したり自分に自信を持つ事もできますので、学んでおけばこれからの人生を送る上でも大変有効かと思います。自分に自信の無い方の場合、心理の奥底には何をしても失敗するんじゃ無いか、どうせ上手くいかないだろうとマイナス思考に偏る傾向にありますが、それを変える事は可能なのです。
そこで、自分に植え付けられてしまった負のイメージをチェンジする為にも、何事に対してもプラス思考に転じる必要があります。心理学では自己評価を高く持つ事が、マイナス思考に陥りがちなメンタルにも大きな影響与えると言われていますが、具体的にはできなかった自分に対して責めたり自分はダメな人間だと落ち込むのでは無く、少しでも自分が頑張れた事や一生懸命になれた事に対して「自分は良くやった」「本当に自分はすごい」とプラス思考に転換して、褒める癖をつけてあげる方法になります。自己評価を高めると自分の短所に目が行かなくなり、自然と長所に目がつく様になるでしょう。
履歴書には長所と短所を書き込む欄がありますが、例えば自分の短所が「神経質」「気にしすぎる」「臆病」だとしたら、逆に「よく気が付く」「自分に厳しい」「慎重派」と短所を長所に変換してみてはいかがでしょうか？よく気が付き自分に厳しく慎重派の人間は、社会においても信用があり細かい仕事にも向いているのでとても高く評価されるのです。自信がある人間とは、自己評価も高く自分の長所をよく知っています。ですから、短所とも取れかね無い部分でさえ脳内で長所に変換する力を持っているのです。これがマイナス思考とプラス思考の大きな違いになると覚えておきましょう。
自分を褒める事で長所を沢山発見できると、自分の事がますます大好きになりますし、何事に対しても失敗を恐れずに積極的に挑戦する事ができます。大きな目標をいきなり掲げる必要はありませんので、まずは低いハードルから超えて行き成功したら自分を褒めるを繰り返してみましょう。上手く行った時にはカレンダーに印をつけたり日記に記してくのもオススメです。成功体験を視覚化してより自信に繋げていきましょう。
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