自分のルックスに自信がない、仕事で上手くいくか自信がない、ちゃんと喋れるのか自信がないなど、自信がない時にやるべき事は、原因究明です。そして身近な事や小さな事から始めるようにしましょう。
【なぜ自信がないのか細かく分析】
自信がないと感じるのは、誰にだってあります。また、克服したとしても違う事で自信がなくなったり、克服した事にまた自信がなくなってしまう事もたくさんあります。自信がないと感じた事が今までにない人の方が珍しいですよね。自信がないと感じるのが人生で何度もあるからこそやって欲しいのが、なぜ自信がないか、どこに自信がないかと知る事です。
例えばルックスに自信がないなら、顔に自信がないのか、足に自信がないのか、体型かなど自分を見つめ直します。顔でも目に自信がないのか、鼻なのかと細かく見ていけば行くほど自信が付くように克服できるので、最初の分析をまずはじっくり行います。顔と体型など自信がない場所は1ヶ所とは限らないので、自信がない場所をピックアップしていくのが良いです。
また、仕事に自信がないなら、どんな時にそれを感じるのか考えます。営業成績が伸びない、ミスしたから自信をなくしたなど、原因を探っていくようにしましょう。自信がない原因を探れば、それだけで1歩前進します。
【身近な事から、小さな事から取り組む】
自信がない理由が分かったら、次にやるのが取り組みです。自信がないのを克服すると言ったら大げさですが、身近な事や小さな事から取り組んでいくと少しずつ自信が付いていきます。
例えばルックスに自信がなく、その原因が体型に自信がないからだとします。そんな時はダイエットをするのが自信が付くためにやる事です。ダイエットはなかなか始められないと悩むなら、夕食をちょっとだけ減らして見る、ジムに通う、半身浴をしてみるなど少しだけダイエットに取り組みます。自分ができる範囲で取り組めば、その取り組みが成功し自信に繋がります。そして、成功して自信がさらなるダイエットに繋がり、体型に自信がないという最終的な悩みが解決するかもしれません。
また、仕事に自信がなく、その原因がミスならば、ミスをしないためにどうするべきか考えたり、ミスした事を忘れないようにメモする、ミスした事に対して徹底的にアフターフォローをするなど少しでも自分にできる事をします。何か行動しておけば、何もしないよりも後悔しません。そして小さな事でもやっておき、それができたら自分を褒めるようにすると小さな自信が付きます。そうやってそれが大きな自信へと繋がっていくのです。
小さな自信を集めるのは、行動を伴います。行動すると1歩前進でき、ポジティブになりますよ。
自信がない時は、小さな事でも身近な事でもまずは取り組むようにしましょう。自信を付けるためには、自分を褒めて少しずつ自信を付けていくのが1番です。それを繰り返せば、どんな事で自信がなくなっても自信を取り戻せるようになりますよ。
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