２０代の頃は、Y体のスリムスーツが着れていたんですけど、３０歳を境にしてどんどん太り始めちゃって。今では、とってもじゃないけどスリムなスーツなんて着れません。むしろ年々太目のスーツになっていき、腹回りなんて９０センチ近くあったんですよ。このままじゃ健康にもよくないとおもって、思い切ってダイエットに挑戦。目標は２０代の頃のようにY体のスーツが着れるようになる事です。目標体重とかを設定すると、挫折する例が多いときき、あくまで細身スーツが着れるからだと大まかな目標だけたてて地道に続ける事にしました。
まずは、食生活から改善。それまでは夜遅い時間にカップラーメンやポテトチップスなんかを間食してたんですけど、それはきっぱりやめました。あと、なるべく１０時以降はご飯をたべないようにし、夕飯は野菜と豆腐など糖質の少ないものだけを食べるようにしました。でも、我慢ばかりだとストレスが溜まるので、お昼は好きな物を好きなだけ食べるようにしました。お昼ならいくら食べても、ちゃんとエネルギーを消費するので、太らないんですよ。もし食べ過ぎたとしても夜減らせばいいし、そういった調整が出来るのでよかったですね。そんな感じで半年間のダイエットを続けた結果、しっかり痩せることが出来て念願のY体スーツを着れるようになりました！
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