私がやったダイエット、それはチョコレートダイエットです。栄養はちゃんと摂るようにして下さいね。チョコレートなんて、カロリーの高いもの食べてダイエットなんて、できっこないと考えている人も、中にはいるでしょう。ところがです。なんとダイエットできてしまうのです。そのやり方を教えます。まず、食べるのは、砂糖がたっぷり入ったチョコレートではなく、カカオ99パーセントの苦いチョコレートです。ビターチョコレートよりさらに苦い、大人なチョコレートです。このチョコレートを食べると、血糖値がおさえられ、食欲もなくなり、おまけに気分がおだやかになるのです。私も意外でしたが、カカオ99パーセントのチョコレートを食べると、とてもリラックスした、良い気分になれるのです。また、心配していた食欲ですが、きちんと抑えることができました。
苦いものを食べると、甘いものがほしくなるんじゃないかと心配でしたが、そんなことはありませんでした。むしろ、甘いものはいらなくなったくらいです。このダイエットのコツは、チョコレートといっしょにココアなど、甘いものを飲み物にしてとることです。ポイントは、甘くて体にいいもの、です。ジュースではなく、ココアという点がポイントなのです。私は甘いものを飲み物以外やめられたので、5キロも痩せることができました。
1日50gくらいでカカオ含有量70％以上のチョコレートが太らないと言われています。大事なことは食事を抜かずに、きちんとバランスのとれた食事をすることが前提になります。
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