ストレスをためないダイエット法!それは「サイクリング」一ヶ月で5キロペースで痩せていき、今ではかなりの細マッチョ体型です。

ストレスをためないダイエット法!それは「サイクリング」一ヶ月で5キロペースで痩せていき、今ではかなりの細マッチョ体型です。

ダイエットっていろんな事を我慢しないといけないので、ストレスがたまりますよね。特に食事制限は本当に辛いです。私も以前カロリー制限ダイエットした事があるんですが、その時は好きな物もろくにたべれないし、ご飯も茶碗半分くらい。全然おなかにたまらなくて、空腹で夜中に目が覚める毎日でした。結局1週間やそこらで挫折してしまったんですけど、食事制限って精神的にもよくないので他のダイエットを私はオススメします。私が成功したダイエットは、有酸素運動です。有酸素運動は、効率的に脂肪燃焼する事が可能なので、ダイエットにはぴったりの運動です。ジョギングやウォーキング、水泳なんかは有酸素運動として有名ですが、私が取り入れたのはサイクリングです。
元々自転車に乗るのは好きだったのと、スポーツサイクルに興味があったのもあり、趣味と実益をかねて購入。購入してからは自転車に乗るのが楽しくって、週末は毎日50キロ以上走っています。次第に通勤にも利用するようになって、自然と毎日有酸素運動をするようになりました。おかげで一ヶ月で5キロペースで痩せていき、今ではかなりの細マッチョ体型です。食事制限も一切していないので、ストレスはたまらないしいい事ずくめ。運動嫌いな人でも自転車なら楽に体を動かせるのでとってもオススメですよ。

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