最近いびきに悩んでいる人は、男性から女性まで幅広くいらっしゃいます。その原因は、ストレスの蓄積、生活習慣病、ホルモン分泌の異常、肥満、メタボリック症候群、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、扁桃腺肥大など、様々な要因からいびきが発生していると考えられています。いびきを専門の病院に通い治される方もいらっしゃいますが、実際に病院に通うとなれば1日仕事になってしまいますし、治療は一回で終わる訳ではありませんので、やはりお金もかかってしまいます。
そこで試してみたいのが、ドラッグストアで手に入るいびき改善アイテムです。中でも人気なのは、1000円～2000円程度で購入できる商品です。いびきの原因と言われている口呼吸を防止するアイテムや、鼻呼吸を楽にしてくれるアイテムは、ドラッグストアでも様々なタイプのものが販売されており、特に口に貼っていびきが出ない様に防止するタイプのものや、鼻に装着して鼻腔を広げて呼吸を楽にするタイプのものは、両方を併用して使用する事もできるので酷いいびきに悩んでいる人にはおすすめのアイテムです。
鼻腔を広げるアイテム等、即効性のある商品は根本的ないびきを改善すると言うよりも、物理的にいびきを抑えるものになりますので、元からいびきを断ちたいと言う場合には、病院の治療やいびきを元から改善するエクササイズや食事療法等と並行して、いびき改善アイテムを使用されると、さらにいびきの改善が早まるでしょう。また、歯ぎしりといびきの両方を改善したいと言う場合には、マウスピースがおすすめです。歯ぎしりはストレスや噛み合わせの悪さによって発生していると考えられますが、マウスピースを毎日使用する事で、自然と歯ぎしりが改善されていきますので、それと同時にいびきも解消できる効果が狙えるでしょう。
ドラッグストアで手に入るいびき改善アイテムの中で、サプリメントも人気となっています。サプリメントは飲み続ける事で健康効果を期待できるだけで無く、食事だけでは補いきれない不足した栄養素を効率的に取り込んだり、体の強化したい部分をサプリメントによってピンポイントで狙う事ができます。しかも薬とは違い作用も緩やかですので、安全性も高いのが特徴です。いびき改善に効果的なサプリメントと言えば、安眠効果を狙えるビタミンやカルシウムを中心とした栄養素がバランス良く含まれたものから、いびきの原因である喉や舌の筋力低下に効果的な、コエンザイムＱ10が配合されたものが人気となっていますが、いびきの原因に合わせて選ぶと改善のスピードも早いかと思います。サプリメントは自然由来の成分や、無添加、無着色、無香料ものを選ぶと、体にも優しく副作用の心配もありません。
サプリメントで１番おすすめなのが「サイレントナイト」
です。「筋肉成分の不足」によって通り道が狭くなり空気の渋滞になる。なので筋肉成分を補うことで解消が期待できます。その筋肉成分を効果的に摂取できるのがサイレントナイトです。
急なお泊まりや旅行の時にいびきをなんとかしたいと言う場合には、ドラッグストアで手軽にいびき改善アイテムを購入できれば、出先でもいびきを人に知られる事なく安心して眠れるかと思います。いびきの改善は、毎日の生活習慣や食事などを見直すところから始まります。体が健康になれば自然といびきをかかなくなり、安眠ができるようになると思いますので、諦めずに根気よく続けていきましょう。
コメント