極度のマイナス思考からプラス思考になる為にすること

極度にマイナス思考の人がプラス思考になるというのはかなり難しいことです。マイナス思考の人というのは「私なんかプラス思考になれるわけない」と、そこからもう既にマイナスの感情を持っているのです。
極度のマイナス思考を持っている方がプラス思考になる為に、無理矢理プラス思考へ変換するというのは苦痛だと思いますので、まずは自分よりも不幸な人と比較をするという方法でもいいと思います。本来比較は好ましい事ではありません。
「あなたは幸せですか」という問いに対して「幸せじゃない」と答えるのが極度のマイナス思考の人の考えです。これを他の人と比較してプラス思考に考えてみましょう。
日本には戦争がありません。世界中には戦争をしている国もあります。それを考えると戦争のない日本で暮らしている自分は幸せだと感じませんか。
あなたは着る服もあって美味しい食べ物も食べることが出来ています。世界中には着る服もなく、食べ物も充分食べられない人達も沢山います。それを考えると毎日充分に食事をすることが出来る自分は幸せだと思いませんか。
こうやって最初は自分より不自由な暮らしを強いられている人と比較してみて自分は幸せだということを実感することも良いと思います。慣れて来たら無理矢理プラス思考に変換したりするように出来ることでしょう。

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