プラス思考になる為に知っておこう!「考える」は生産的でステップアップ!「悩む」は非生産的でループする

「考える」は生産的で「悩む」は非生産的です。考えることは新たなステップへ移行できますが、悩むのは新たなステップに行かずループする状態に陥ります。これが悩むと考えるの違いです。
気持ちが憂鬱になったら「これは悩んでるんじゃなくてただ考えてるだけ」。そう自分に言い聞かせるとちょっとポジティブ思考になれますよ。ネガティブに悩むことが癖になっているのでトレーニングで解消することも効果的です。