肥満体型はいびきに注意

いびきって本当にうるさくて迷惑だったりしますよね。でも本人は自覚してないっていうところが厄介な問題です。
いびきをかく人というと自分の周りだとどんな人を思い出すでしょうか?
私の周りはちょっと太ってる人、メタボ体質の人が多い気がします。
そうなんです。肥満体型といびきって関係あるんです。
肥満とは体に脂肪がつきすぎている事です。その脂肪が喉にも付いてしまい空気の通り道を塞いでしまっているのです。
その為、無呼吸症候群などが起こってしまう可能性が高くなるので気をつけなければなりません。
ただ、見た目で肥満だからというだけではなく、痩せてる人でもいびきをかいている場合は喉に脂肪がついている事からおきているとも考えられます。
肥満体型の人は特に他の人より酸素を多く取り入れる傾向にあるので眠りもとても浅く、朝体が重く疲れがとれていないと感じる事が多いのです。
仕事に身が入らなかったり一日中ダラダラしてしまったりと生活に支障をきたすかもという不安があります。
いびきを改善するにあたって日頃から運動やダイエットを試みる事が必要だと思います。このまま肥満体型だと無呼吸症候群をいつ引きおこしてもおかしくないのでまずは体質を改善すべきだと思います。
Hさんより