いびきについて

私自身、以前いびきをかいていた記憶はありません。
ですが学生時代に合宿があると同じ部屋の仲間の中に必ずと言ってよいほど
いびきのすごい人、ひとりはいました。となりにいびきをかく人がいると、なかなか眠つかれませんでした。いびきのかいている人は良く寝られている人もいるようです。
平気で寝られる人もいるようですが、寝不足で『イライラ』して能率が上がらないことは良くありましたね。
今は、わんこたちのいびきが気になります。
人もわんこも自分のいびきで目が覚めてしまうことがある
のですると、気分があまり良くなくてイライラしたりもしてきて1日の生活が
快適にステキに過ごせなくなります。
いびきをかいてしまう方も一緒にそばにいる方もつらいのは同じです。
いびき止めも薬局にも売られていますが枕の高さでも軽減することもでき、快適な睡眠ができます。
又イビキをかきすぎると血圧が上がり血管が切れてしまう恐れもあります。
祖父はそれで亡くなったことも聞いています。
本当にこわい話ですが、今の時代便利なものでいびき止めやいびきグッズなど試してみるのもよいと思います。
又参考本や調べてみるのもよいでしょう。
枕は低反発がいちばんオススメですが
ソバガラやパイプ
などいろいろある中でゆっくりえらびましょう!
いびきは自分でセルフケアできるので
自分を信じてがんばりましょう。
Uさんより