認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の中で、感情に働きかけることで、最終的に認知と行動にも良い影響を与えます。
あなたが心の問題に決着をつけて、それを自分自身で解決したいと考えているなら、「サヨナラ・モンスター」があなたに最適な選択かもしれません。これは感情に焦点を当てた、独自の自己ヘルプ教材です。認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の中で、感情に働きかけることで、最終的に認知と行動にも良い影響を与えます。 「サヨナラ・...
サヨナラ・モンスターで自己認識を深める方法とは？心理専門家が語る効果と使い方
サヨナラ・モンスターは、自己認識や自己理解を深めるのに効果的な心理教材として注目を集めています。本記事では、サヨナラ・モンスターを使ってどのように自己認識を深めることができるのか、心理専門家の意見を交えて解説します。 サヨナラ・モンスターの公式サイトはこちら サヨナラ・モンスターとは何か？ ・サヨナラ・モンスターの概要...
あがり症改善プログラムの「メンタル編」と「スキル編」を簡単に理解しよう！
「あがり症改善プログラム」に関する過去記事は「こちら」をご覧下さい。 制作者は国家資格保有者 https://gasu.biz/post-47972/ あがり症改善プログラムの「メンタル編」と「スキル編」を簡単に理解！ 【メンタル編】 ヒプノセラピー（催眠療法）特別音声ファイルを使用し、潜在意識に直接メッ...
どうして「あがり症改善プログラム」で根本から解決出来る場合があるのですか？
本記事でご紹介している「あがり症改善プログラム」の制作者は国家資格を保有しています。 https://gasu.biz/post-47972/ どうして「あがり症改善プログラム」で根本から解決出来る場合があるのですか？ 「あがり症改善プログラム」で、あがり症を根本から解決できる場合がある理由は、以下のよう...
公認心理師（国家資格）＆あがり症専門心理カウンセラーが開発した「あがり症改善プログラム」の制作者、児島弘樹さんの紹介
あがり症改善プログラムは、公認心理師＆あがり症専門心理カウンセラーが開発した、心理学的アプローチによる通信教育プログラムであり、自分で学び実践できることが特徴です。プログラムは、ヒプノセラピー（催眠療法）特別音声ファイルを含むメンタル編があり、1日15分聞くだけであがり症を改善する効果が期待出来ます。また、あがり症を引...
「サヨナラ・モンスター」で恐怖やトラウマを克服！ポジティブな心理的変化を促すセルフヘルプ教材のご紹介
はじめに 心の問題を抱える方々に向けたセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」をご紹介します。この教材は、書くことによって恐怖やトラウマを小さくし、視点や解釈を変えてポジティブな心理的変化を起こす方法を学ぶことができます。著者の菅原隆志氏は、自身が様々な心の問題を抱えていた経験から、独自の方法を見つけ出し、それを多くの...