認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の中で、感情に働きかけることで、最終的に認知と行動にも良い影響を与えます。
あなたが心の問題に決着をつけて、それを自分自身で解決したいと考えているなら、「サヨナラ・モンスター」があなたに最適な選択かもしれません。これは感情に焦点を当てた、独自の自己ヘルプ教材です。認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の中で、感情に働きかけることで、最終的に認知と行動にも良い影響を与えます。 「サヨナラ・...
あがり症を克服した人の物語: 児島弘樹さん
はじめに： 人間の行動を支配する心理の力は計り知れません。ある個人が逆境から這い上がり、成功へと舵を切ることができる一方で、他の人は自己信頼の欠如により人生の舞台から後退してしまいます。そんな人間の心の謎を解き明かし、人々が自身の内に秘めた可能性を引き出すのが心理学です。 今日、私たちが取り上げるのは、心理学を活用し自...
あなただけのパーソナライズされたダイエット法を探すための究極ガイド
はじめに ダイエットの常識を超えて：あなただけの最適な解決策へ 数え切れないほどのダイエット法が存在しますが、その多くが「万人に効果がある」と主張しています。しかし、そのような一般的なダイエット法が全ての人に効果があるわけではなく、それが一部の人にとっては機能しない理由があります。それは何といっても、私たちは全て異なる...
【安くて高品質で発汗量がすごい！】買ってよかったサウナスーツ（CM-S）：発汗量5.9倍（日本国内試験で確認、発汗しやすさ5.9倍）
商品概要 下記をクリックするとAmazonのページに飛べます。 ブランド紹介 本製品は、runnerのサブブランドであるCM-S (Charm Make Sport)から提供されています。CM-Sは、「自らを魅了し、より高みを目指すために」というコンセプトの下、機能性とデザイン性を両立した高品質なスポーツ...
『人間不信を治してあげたい』心温まるガイドブックで大切な人との絆を深める
はじめに 人間不信を抱える人々の苦悩 人間不信を抱える人々は、他人との関係に対して不信感や不安を持ち、対人関係において様々な問題を抱えることが多いです。彼らは自分を守るために人間関係を遠ざけがちで、その結果孤立や引きこもりに陥ることも少なくありません。また、人間不信は多様な原因があるため、同じ人間不信でもさまざまなタイ...
幸せをつかむ感謝の７つの秘訣: 心理学と脳科学が証明する実践ガイド
感謝できる心を育むための7つのステップ（ChatGPT）: 幸せを引き寄せる感謝の習慣：心の豊かさを手に入れるための実践ガイド Kindle版 あなたの人生をより豊かで幸せなものに変えるための鍵は、「感謝の心」にあります。本書は、心理学と脳科学が証明する感謝の力を活用し、あなたの感謝脳を育てるための実践的なガイドです。...
サヨナラ・モンスターで自己認識を深める方法とは？心理専門家が語る効果と使い方
サヨナラ・モンスターは、自己認識や自己理解を深めるのに効果的な心理教材として注目を集めています。本記事では、サヨナラ・モンスターを使ってどのように自己認識を深めることができるのか、心理専門家の意見を交えて解説します。 サヨナラ・モンスターの公式サイトはこちら サヨナラ・モンスターとは何か？ ・サヨナラ・モンスターの概要...
自己否定感を克服するための治し方とは？心の闇から抜け出す方法を解説
自分自身を否定し続ける自己否定感は、心の闇を生み出し、うつ病や他の精神疾患の原因にもなることが知られています。本記事では、自己否定感の意味や診断方法、原因、強い人の特徴などを解説しながら、自己否定感を克服するための治し方について紹介します。自己否定感に悩むあなたの心の闇から抜け出すためのヒントが得られるかもしれません。...
健全な自己肯定感と不健全な自己肯定感の違いとは？〜自己肯定感を理解して心の健康を育む方法〜
自己肯定感という言葉を聞いたことがあるでしょうか。自分自身を肯定し、自信を持って行動することができる能力であり、健全な精神状態を維持するために欠かせない要素です。しかし、一方で自己肯定感が不十分だと、自分を過剰に否定してしまったり、自信を持って行動できなくなったりすることがあります。このような場合、自己肯定感を高めるこ...
自己肯定感が低いあなたに伝えたい！自己否定的な考え方を改善して自己肯定感を高める方法とは？
自己肯定感は、自分自身を受け入れ、愛することができることであり、健康的な人間関係や幸福な人生を築くために必要不可欠なものです。しかし、低い自己肯定感に悩む人が多く存在し、その原因や克服方法について知らない人も少なくありません。 本記事では、自己肯定感が低い人が陥りがちな罠や具体的な向上方法、専門家のサポートの重要性、日...