【超簡単】寝ている時に行う認知能力を高めるトレーニング
多忙な日々の中、記憶力や認知能力を高めるためのトレーニングに時間を取るのは難しいことかもしれません。しかし、今回ご紹介するトレーニングは、寝ている間に効果を発揮します。そう、あなたは特別な努力をすることなく、自然とその効果を享受することができます。 このトレーニングの秘密は、嗅覚を刺激すること。最新の研究によれば、特定...
あなたも精神障害に！？ 75歳までに半数が経験？精神障害の現状とその対策
驚きの事実：人口の50%が75歳までに精神障害を経験！ こんにちは、あなたの心の健康、大切にしていますか？ 最近のクイーンズランド大学の研究が、驚くべきデータを明らかにしました。それは、人口の半数が75歳までに一度は精神障害を経験してしまうという事実です。つまり、私たちの半数以上が、将来的に精神的な問題に直面する可能性...
頭皮ケアの重要性！自宅で本格的な頭皮ケア：ROOT BEAUTE スカルプマッサージシャンプーの効果とは？
※画像は公式サイトよりお借りしました。 公式サイトはこちら ROOT BEAUTE スカルプマッサージシャンプー はじめに 日々の生活の中で、私たちは髪や頭皮にさまざまなダメージを与えてしまいます。環境汚染、頻繁なヘアスタイリング、ストレスなどがその一因となります。髪と頭皮の健康を保つために、スカルプマッサージシャンプ...
自己理解を深め、自己成長につなげる：あなたを理解するための詳細なツール、プログラム、ワークシートガイド
画像出典：Leonardo.ai はじめに：自己理解とは 自己理解とは、自身の行動、感情、考え方、価値観、欲求などを認識し理解することを指します。自己理解は自己啓発、自己肯定感、自己成長の基盤となります。 1-1. 自己理解の重要性とその意義 自己理解は人間関係の質を向上させる重要な要素です。自分自身を理解することで、...
認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の中で、感情に働きかけることで、最終的に認知と行動にも良い影響を与えます。
あなたが心の問題に決着をつけて、それを自分自身で解決したいと考えているなら、「サヨナラ・モンスター」があなたに最適な選択かもしれません。これは感情に焦点を当てた、独自の自己ヘルプ教材です。認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の中で、感情に働きかけることで、最終的に認知と行動にも良い影響を与えます。 「サヨナラ・...
あがり症を克服した人の物語: 児島弘樹さん
はじめに： 人間の行動を支配する心理の力は計り知れません。ある個人が逆境から這い上がり、成功へと舵を切ることができる一方で、他の人は自己信頼の欠如により人生の舞台から後退してしまいます。そんな人間の心の謎を解き明かし、人々が自身の内に秘めた可能性を引き出すのが心理学です。 今日、私たちが取り上げるのは、心理学を活用し自...
あなただけのパーソナライズされたダイエット法を探すための究極ガイド
はじめに ダイエットの常識を超えて：あなただけの最適な解決策へ 数え切れないほどのダイエット法が存在しますが、その多くが「万人に効果がある」と主張しています。しかし、そのような一般的なダイエット法が全ての人に効果があるわけではなく、それが一部の人にとっては機能しない理由があります。それは何といっても、私たちは全て異なる...
【安くて高品質で発汗量がすごい！】買ってよかったサウナスーツ（CM-S）：発汗量5.9倍（日本国内試験で確認、発汗しやすさ5.9倍）
商品概要 下記をクリックするとAmazonのページに飛べます。 ブランド紹介 本製品は、runnerのサブブランドであるCM-S (Charm Make Sport)から提供されています。CM-Sは、「自らを魅了し、より高みを目指すために」というコンセプトの下、機能性とデザイン性を両立した高品質なスポーツ...
『人間不信を治してあげたい』心温まるガイドブックで大切な人との絆を深める
はじめに 人間不信を抱える人々の苦悩 人間不信を抱える人々は、他人との関係に対して不信感や不安を持ち、対人関係において様々な問題を抱えることが多いです。彼らは自分を守るために人間関係を遠ざけがちで、その結果孤立や引きこもりに陥ることも少なくありません。また、人間不信は多様な原因があるため、同じ人間不信でもさまざまなタイ...
幸せをつかむ感謝の７つの秘訣: 心理学と脳科学が証明する実践ガイド
感謝できる心を育むための7つのステップ（ChatGPT）: 幸せを引き寄せる感謝の習慣：心の豊かさを手に入れるための実践ガイド Kindle版 あなたの人生をより豊かで幸せなものに変えるための鍵は、「感謝の心」にあります。本書は、心理学と脳科学が証明する感謝の力を活用し、あなたの感謝脳を育てるための実践的なガイドです。...