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血糖値を下げるためには、食事を気にすることももちろんですが、運動も欠かせません。 血糖値に関してだけでなく、健康のために運動をしたほうが良いことは、みなさんもご存じのことと思います。 しかしそうは言うものの、正直なところなかなか運動をする時...

美容や健康に良いとして注目を集めている、酵素。 数年前から一気に人気に火がつき、その勢いは今も衰えてはいません。 酵素というと、やはり真っ先に思い浮かぶのは酵素ドリンクやサプリを使ったダイエットでしょう。 モデルや芸能人が酵素ドリンクなどを...

血糖値が高くなってしまうのは、なぜなのでしょうか。 原因は1つではないのでしょうが、主な原因としてあげられるのはやはり食生活です。 血糖値を上げているのは、私たちが食べたものですから、当然と言えば当然ですよね。 そのため、血糖値が高めだと指...

血糖値が高めと指摘されると、血糖値を下げるように指導されます。 やはり血糖値が高いままでは身体に負担がかかりますし、重大な合併症を起こすリスクも高まってしまうからです。 血糖値を下げるために重要なのは、やはり食事。 血糖値を上げるも下げるも...

1日のうち、血糖値がいきなり高くなるのはどのタイミングか知っていますか？ それは、食後です。 食事から炭水化物（糖質）を摂取し、それがブドウ糖に変換されることで血糖値が高くなっていきます。 食後に一時的に血糖値が高くなったとしても、ふつうは...

血糖値が高い状態が続くと、体に様々な不調をもたらします。 それは、妊娠中の女性であっても変わりません。 むしろ妊娠中は血糖値が高くなりやすく、その影響は赤ちゃんにまで及んでしまう可能性があるため、注意しなくてはなりません。 非妊娠時に血糖値...

血糖値を下げるためには、食事の見直しと改善をすることが一番です。 やはり血糖値が上がる原因は食事にあるわけですから、食事を見直さない限り血糖値を下げることはできません。 食生活の改善がベースではありますが、ここでは水分補給に注目してみましょ...

血糖値が高めだと言われたとき、もしも肥満があるなら痩せるようにと医師から指導されます。 最近は痩せていても糖尿病になる人もいるそうですが、糖尿病というと太っている人のほうが圧倒的に多いです。 それはなぜなのでしょうか。 ダイエットをして痩せ...

血糖値が高いままの状態が続くと、身体には多大なる負担がかかるため大変危険です。 糖尿病と言われた人はもちろん、糖尿病予備軍の人もきちんと「血糖値を下げる」生活をしなくてはなりません。 血糖値が高くなるのは生活習慣が大きく関係しているため、血...