ランニングマシン

ランニングマシンです。お客さんのために買ったのですが、結構自分で使います。トレーニングはやはりサボることが多く。今日は雨だからやめよとか、言い訳をします。外に出るとか　、ジムに行くとか、気合の入ったときは動けますが、言い訳をするような気分のときはサボることが多いです。しかし身近にあるので、すこしくらいは歩こうかとか前向きな気分になれます。特に雨の日とかは最適です。いつでも使えますので、言い訳がしにくくなります。家庭用で少し幅が狭いのが難点ですが、欠かさずトレーニングができます。歩かないと人間は衰えていきます。必ずです。世界で寝たきりの出現率は日本がNO1です。知ってましたか？時に後ろ足で蹴るように歩き、腰の捻りを常に作らないと腰痛に向かって行きます。モデル歩きの様な感じですね。蹴った足から腰の捻りはみぞおちまで圧力を伝え、そこにあるのが内臓です。内臓が強くなるということです。それをしない人が多いので、日本は病気が多いのです。トレーニングをいつでも化膿にさせてくれるのがマシンです。もちろん腹筋とか腕立て伏せとかでもいいのですが、歩くことが６割を締めています。たんなる歩くマシンですが、歩くことが特に必要なのです。