ベジママはサプリなので、薬のように飲み方が指定されているわけではありません。
そのため、つい「飲み忘れてしまった！」ということもあると思います。
ベジママを飲んでいる人は、今すぐに赤ちゃんがほしいと思っている人ばかりではありません。
体質改善や、将来的に赤ちゃんがほしいからという理由で飲んでいる人もいますよね。
もしもベジママを飲むのを忘れてしまった場合、飲み忘れた分をまとめて飲んでもいいのでしょうか。
ベジママは1日4粒を守ろう！
ベジママは、1日あたり4粒飲むように作られています。
そのため、もしも1日飲むのを忘れてまとめて飲むとしたら、まとめて8粒飲むということになりますよね？
薬じゃないからOKと思うかもしれませんが、まとめるのは絶対にNG。
なぜかというと、栄養素の過剰摂取になってしまう恐れがあるから。
特にベジママに含まれているモノグルタミン酸型葉酸は、体内での吸収率が高いことで知られています。
食品に含まれる葉酸は水溶性ビタミンなので過剰摂取は気にしなくていいのですが、モノグルタミン酸型葉酸は過剰摂取に伴うリスクがあるのです。
一度まとめて飲んでしまったくらいなら問題はないでしょうが、定期的に飲み忘れてまとめ飲みをしているという人は、今すぐやめましょう。
効率の良い妊活のためには飲み忘れないことが前提なので、飲み忘れないタイミングを見直してみるのもいいですね。
まとめ
ベジママは、飲み忘れてしまってもまとめて飲んではいけません。
頭痛や吐き気などを引き起こすリスクがあるからです。
できるだけ飲み忘れをしないよう、毎日決まった時間に飲むようにしてみてくださいね。