葉酸サプリを選ぶとき、たくさんありすぎてどれを選べばいいのか分からないという人もたくさんいます。
ここ数年で葉酸サプリは本当に増えたので、選び方が分からなくても無理はありません。
口コミでも人気の葉酸サプリに、ベジママと厚生労働省推奨の葉酸サプリ【ベルタ葉酸サプリ】
があります。
ベジママとベルタ葉酸サプリはどちらがいいのでしょうか。
選び方のポイントを紹介したいと思います。
ベジママとベルタ葉酸サプリは目的が違う
ベジママとベルタ葉酸サプリはどちらも葉酸サプリではありますが、実は「目的」は全く違います。
というのも、ベジママには不妊を改善する効果のあるピニトールやルイボスが配合されていますが、ベルタ葉酸サプリには妊娠力を高める成分は一切配合されていません。
一方、ベルタ葉酸サプリには妊娠中に不足しがちな鉄分やカルシウムを始めとする多くの栄養素が含まれていますが、ベジママには一部のビタミンしか配合されていません。
つまり、ベジママは
・これから妊活を始める人
・なかなか妊活がうまくいかない人
のためのサプリであり、ベルタ葉酸サプリは
・すでに妊娠している人
向けのサプリなのです。
ベジママのようにピニトールが配合された葉酸サプリはほとんどなく、そのことからもベジママは「不妊に悩む人」がターゲットなのだと言えるでしょう。
ベジママとベルタ葉酸サプリは同じ葉酸サプリでも目的が全然違うので、どちらがいいとは一概には言えません。
自分の目的に合った方を選ぶことをおすすめします。
まとめ
ベジママは妊活中の人、ベルタ葉酸サプリは妊娠中の人におすすめの葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリを飲んでも妊娠力を高めることはできませんので、きちんと「何のために葉酸サプリを飲むのか」という目的をはっきりさせておきましょう。