私がおススメするのは豆乳ダイエットです♪
食前に豆乳を飲めば、豆乳が胃に粘膜を張ってくれるので、余分な油を吸収しなくなります。
苦手な人は味付のものでもいいですが、出来れば、無調整豆乳をおススメします。
場所によっては、豆腐屋さんでスーパーよりも安くて上質な豆乳が手に入りますよ（・ω・）ノ