私のおすすめはウォーキングです。
道具もお金もかからず、準備も必要ないので
思い立った時にすぐに始める事ができます。
特におすすめなのは天気のいい日の昼間のウォーキング！
太陽を浴びながら歩くのはとても気持ちがいいです( ^^)
悩みや嫌な事があってもまぁいいかと思えてきたり
運動不足の解消にもなってダイエットできたり
心も身体も健康になれる気がします(*^^)v
天気のいい日、記事作成に煮詰まった時には
ぜひ歩いてみて下さい♪