※妊娠中の方、医師による治療や、処方薬を服用をしている場合は、必ずサプリメントの使用について医師の指導を受けて下さい。
ビオチンが欠乏すると?
あなたは「ビオチン」という水溶性ビタミンの一種を知っていますか?
ビオチンは、ビタミンHやビタミンB7と記されたこともある栄養素です。このビオチンが不足し欠乏していくとどんな症状が出てくるのか。それは以下の信頼あるWikipediaからの引用文をお読み下さい。
欠乏症状は以下のとおり。
白髪、脱毛、湿疹あるいは炎症など皮膚症状
皮膚や粘膜の灰色退色や落屑
結膜炎
筋肉痛
疲労感
食欲不振
味覚異常
血糖値上昇
不眠
神経障害引用元:ビオチン – Wikipedia
爪が割れたり剥がれたりする原因は「ビオチン」不足!?
爪が割れたり剥がれたりする原因は「ビオチン」と言うビタミンが不足している可能性があります。
「ビオチン」で爪の栄養をしっかり摂取しましょう。
ビオチンを含む食品
あなたの症状がこれらに当てはまるのであれば、ビオチンが欠乏している可能性があるかもしれません。
わたしたちは普段、様々な栄養素を日々の食事から取り入れています。もちろんビオチンも、食べ物から摂取することができます。できることなら、ビオチンをたくさん含んでいる食べ物を食べたいもの。ですが、ビオチンをたっぷり含んでいるのは、鶏のレバーや牛のレバーなんです。レバーが体にいいのは分かっているけれど、レバーが苦手な人は結構多いものです。
ビオチンを食べ物から摂取するには以下の引用と引用元のページもお読みください。
ビオチンは牛や豚の肝臓、かれいやいわしなどの魚類、種実類、ゆでた大豆などに多く含まれます。
アトピーの人は是非ビオチンを
この「ビオチン」は、アトピーや肌荒れ、また、爪が割れることに悩んでいる方に、ぜひおすすめです。というのも、ビオチンには皮膚や粘膜の機能を正常な方向へと修正してくれる効果があるからです。タンパク質の合成を手助けし、皮膚の細胞を活性化し生まれ変わらせてくれるのです。
また、ビオチンには、かゆみや炎症を引き起こすヒスタミンを抑制してくれる効果もあります。そのため、ビオチンを取り入れることによって、かきむしりたくなるアトピーのかゆみを和らげることができるのです。かゆみや炎症が落ち着けば、かゆいから掻く、掻くから傷が悪化する、その部分がまたかゆくなる、という悪循環を断ち切ることが出来るかもしれません。
実はアトピーの人は、体内のビオチンの量が少ないと言われていて実際に病院でもアトピー治療においてビオチンを処方されることもありますので、アトピー改善にはビオチンが重要だとわかりますね。
「ビオチン」をサプリメントで効率よく摂取
「ビオチン」を効率よく摂取するならサプリメントがおすすめです。だけど、どんなサプリメントが良いか、安心できるか、そういった不安もあると思います。
そこで色々な調査をした結果、これだ!と思った「ビオチン」のサプリメントをご紹介します。サプリメントのメーカーはドクターズチョイスという世界最高品質を目指しているサプリメントメーカーです。実際にドクターズチョイスの商品を色々試してみましたが、本当に高品質な商品ばかりです。
なぜ、ドクターズチョイスのビオチンが良いのかと言うと、まず「5.0mg(5000mcg)と高含有」だからです。この「ビオチン」がおすすめなのは、ビオチンの量が多いからだけではありません。
出回っている多くのビオチンは、動物性ゼラチンを使っています。なぜ、原料が大事なのかと言うことは以下の引用文をお読みください。
アトピーを治す為にビオチンを摂取してもゼラチンや小麦、大豆などが原料に使用されていると充分な効果が期待できません。私達はアトピーで悩んでいる方の為に徹底的に市場調査をした結果、この原料にこだわりを持っているドクターズチョイスのビオチンをお勧めする事にしました。
引用元:ドクターズチョイス ビオチン
ドクターズチョイスが世界最高品質を目指しているというのは大袈裟でもないし、誇大表現でもないということがお分かりいただけるかと思います。
動物性のゼラチンを使っていない!
ドクターズチョイスの魅力は動物性の原料を使っていないということと、その製法にこだわりをもっているということです。サプリメントはその成分に重点がおかれがちですが、アトピーの人にとっては原料も気になるものです。動物性の原料を使っていないので、アトピー治療のために動物性の食品を控えているという方にも安心して飲んでいただけます。
保存料不使用で副作用なしのビオチン
また、ドクターズチョイスのビオチンは保存料を使用していないのも嬉しいですね。保存料不使用で副作用なしの安心のビオチンです。ビオチンは水溶性で、もし多く摂取した場合は尿と一緒に排出されます。副作用がないので安全面においても安心です。
さて、ビオチンはアトピーの人にも効果的ですが、ヒスタミンを抑制するという点から花粉症などアレルギーの改善にも適しています。また、爪が割れることに悩んでいる方にもおすすめです。皮膚や粘膜を健康な状態へと導いてくれるので、爪が再生するのを助けてくれます。粘膜を保護してくれるので、腸内の環境を整えることにも繋がるので、健康増進にも最適です。皮膚、お肌の健康を考えている方、アレルギーを気にされている方は、ぜひ試してみてください。
アトピーで通院しているけれど、良くなったり悪くなったりの繰り返しだという人も、ビオチンをたっぷりと摂取できる「ドクターズチョイスのビオチン」を試してみてはいかがでしょう。
体の中から健康になっていきましょう。
みんなの疑問を集めました!回答あり!
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現在妊娠中なのですが、爪が割れたりすることがよくあり改善したいと思っていました。
しかし、ビオチンは体に良いというのはわかっていても妊娠中取りすぎてはいけない栄養素があったりすると思うので気になりました。
飲んですぐにということはないとは思いますし、個人差があるとは思いますが知りたいです。
しかしながらサプリメントだけで良いのかと思う。健康な肌にはビオチンが有効ではあるが、規則正しい生活、バランス良い食事、適度な運動があって、その次がサプリメントではなかろうか。ビオチンだけで良いのか知りたいです。
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