体重計に乗ったら恐ろしい数字が……。
そんな方におすすめなのが、朝晩2回の体重チェックです！朝と晩の体重差をきちんと把握すれば、自然と食事量に気をつけるようになります。のんびりダイエットしたい方は是非！
2回チェックすると意識することが増えるのでそれだけ食事量に気を付けることが出来ます。ですので体重計を必ず見る場所に置いておき、その目線の壁に「約束！２回は体重をチェックして食事量を気を付ける！」など、書き方は自由なので書いて壁に貼っておくと更に意識できます。
また家族にも協力していただいて「体重計に乗るように言ってね！」と伝えておくと更に効果的！数字は嘘をつきません！嘘のつかない数字と一緒にダイエットを行って素敵なカラダを目指しましょう！継続は力なり！
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