プラス思考になりたいのなら数々のポイントを押さえることが大切です。
視点を変える
まず、自分の視点を変えてみましょう。その為には自分の視点は何にフォーカスしているかを知る必要があります。視点を変えるだけで、思わぬものが見えてくることもあります。全ての視点を見つけ出すことは難しい事で無理かもしれませんが、プラスな視点の一つを見つけることは自分がやる気になれば簡単です。
自己肯定感
自己肯定感はありのままの自分を肯定している感情のことです。感情には嘘は付けませんからありのままの自分を本音で肯定している感覚や感情が自己肯定感になります。
自分を過小評価している方もいますので、過小評価と言うのは間違ったものですから自分の権限で自分を正しく評価することが大事になるのです。自分で自分を応援するのは当然です。一人で生まれてきて一人で死んでいくのですから自分とはかけがえのない存在なのです。
それでも自分を好きになれないのなら、自分の事を嫌いだと思う部分を書き出してみて下さい。それをあなたに刷り込んだり伝えたりしたのは誰か？明確にし過去にその価値観を鵜呑みにしてしまった事に気づいて、他者の価値観を捨てても良いんだ！と本気で思って下さい。
コメント