口臭の原因

口臭に悩む人は意外といらっしゃると思います。

私も口臭を気にしているその一人です。

その為、色々と調べたり、口臭対策を考えて試してきました。

口臭の原因は幾つかあると思いますが

まず口内環境が整っているかが大事だと思います。

虫歯などがあって歯に問題があったりすると、それが口臭の原因にもなります。

歯は一生付き合うもので、一度虫歯になってしまうと自然に治癒することはありません。

きちんと歯科で治療して、早い段階で対策をとることが

歯にとっても、体にとっても大事なことなので

虫歯などがあるなら、まずはそこを見直すことが口臭の原因をなくす１つの方法です。

そして、虫歯などの歯だけでなく

舌に注意をすることも大切だと思います。

舌苔と呼ばれる、舌についた白い海苔ですが

これが口臭の原因であることもあります。

今は、歯だけでなくて舌も磨けるブラシがありますから

これを上手く利用して、舌を磨くこともお勧めです。

また、食事や珈琲、アルコールなどが原因で

口臭が強くなることもあります。

これは、歯磨きや舌磨きをきちんとしつつ

普段の食事バランスを見直し

珈琲やアルコールの過剰摂取をしないように

することだけでも随分変わると思います。手っ取り早く、ブレスケアなどを利用するのも
いざというときは口臭を抑えられると思います。
合わせて、喫煙も口臭の原因に繋がると思いますので
体の為にもやめられるのであれば、努力していきたいものです。

そして、胃などの体の不調によるものも
口臭の原因の1つです。
ストレスはもちろんのこと、偏った食事をしていたり
何かしら病気になっていたりすると
口臭として現れたりもします。

口臭の原因になるものは、
こんなにも多くあるのですね。
まとめて考えていくと
やはり、普段から体を大切にすることや
歯科や健康診断を定期的に受診して
自身の体の状態をチェックして知っておくことが
何よりも口臭の原因をなくす方法だと思います。