土踏まずが痛い原因は?

土踏まずが痛い原因は?
1.土踏まずが痛い原因は?

皆さんは、土踏まずが痛くなる原因が何かご存知ですか。
というか、土踏まずが痛くなって接骨院とかに行くと大抵、足底筋膜炎と診断されます。
足底筋膜炎とは、足の裏の筋肉の膜の炎症のようで、長時間のランニングや立ち仕事が原因であることが多いようです。
他にも、歩き方に癖のある人もなりやすいようです。
確かに、土踏まずが痛いと歩くのもおっくうになってきます。ただ、足底筋膜炎でなくても、土踏まずが痛くなることがあります。

足底筋膜炎でない場合の土踏まずが痛い原因は、足底繊維腫というものになります。
なんでも、土踏まず部分に1cmから2cmくらいの腫瘍ができているのです。
その腫瘍が当たるので痛く感じるみたいです。
この場合、外科手術とかで取り除くこともあるみたいです。

2.土踏まずが痛いのは病気?

そもそも、ランニングしすぎると何故か、土踏まずが痛くなってくることがあるんですが、これはやはり病気か何かなのかと心配になる人も多いでしょう。病気なら何らかの処置をしなくてはいけなくなりますし、気になるところです。
病気の場合は、前述した足底筋膜炎というものが挙げられます。炎症が原因となっているので、足を床に降ろすとかなり痛いんです。
ただ、この足底筋膜炎は、足に負担が蓄積した結果、発症した人が多いみたいです。
ちなみに、ふくらはぎを優しくマッサージするのがいいみたいです。他の方法でいうと、お風呂に入って足を暖めるのもよさそうです。
なので、土踏まずが痛くなったら足湯等をやってみたら効果的かもしれません。

3.土踏まずが痛いのとツボは関係ある?

土踏まずの痛みと足ツボ足は第二の心臓と言われるほどですから、当然のことながらツボも沢山あるので、土踏まずが痛いのとツボは何か関係があるような気がして、気になる人も多いでしょう。
勿論、土踏まずの部分にもツボは存在しています。土踏まずの部分にあるツボは、胃や膵臓、十二指腸などの消化器官につながっているんだそうです。土踏まずを押してみて、痛いと感じた経験がある人は、消化器官の活動する力が低下しているかもしれません。
結局、内臓に負担をかけたせいで土踏まずが腫れてしまうわけです。
そのため、暴飲暴食や偏った食事には、気を付けておく必要性があります。
なお、便秘の人は土踏まずに痛みを感じるみたいです。
だからこそ、土踏まずが痛いのとツボは関係あると言えるのではないでしょうか。

4.土踏まずが痛くて腫れがある時の原因は?

前述した通り、土踏まずが痛い時に第一に考えられる病気は、足底筋膜炎ですが、痛くて腫れがある場合の原因は違う病気である可能性もあります。何故かと言うと、足底筋膜炎では、腫れという症状は見られないからです。
足に症状が出る病気は色々ありますが、ここで気になるのは通風です。
風が吹いても痛いから通風と言い、腫れをともなう激痛が特徴です。
でも、通風は足だけの病気ではないですが、足の裏が痛いと感じる人も多くいます。初期症状として出る場合や、何年か経ってから、痛みが出る人もいます。
一度、症状が起きるとあっという間に腫れ上がってしまい、ほんの少しでも動くだけでも激痛が伴うのです。
ただ、長くても1、2週間しか痛みが続かないので、治ったと誤解してしまうのも通風の特徴です。
痛風は、完全に治癒することが出来ないので、痛みがなくなったからと言って安心せずにすみやかに病院に行くことをお薦めします。

5.ランニングをすると土踏まずに痛みが生じる?

土踏まずが痛くなったことがある人の中には、ランニングをすると土踏まずに痛みが生じた経験がある人もいます。
ランニングをするたびに痛みを感じるのは、かなり辛いことですし、場合によってはランニングを止めたくなってしまいます。
止めたくないとはいっても、土踏まずに痛みを感じたまま、ランニングなどの運動もしたくないのが現実です。
もし、ランニングをしている時に、土踏まずの痛みを感じたら、何らかの病気の前兆かもしれません。
土踏まずの痛みの軽減を図ることができたらランニングも苦痛ではなくなるでしょうし、病気じゃなかったとしても体調が万全でないと運動もやりにくいと言うべきでしょうか。
なので、ランニングをすると土踏まずに痛みが生じるのなら、まずは専門医に早期に相談するのがいいかもしれません。

6.土踏まずの痛みにはテーピング?

土踏まずの痛みの基本的な原因は、足底筋膜炎ですが、この病気を理由として、原因となり得るスポーツや立ち仕事を止めることができない場合は多いです。
その場合は、テーピングをするということを視野に入れてみましょう。
テーピングを行えば、少しでも痛みを軽減することが出来ます。足の動きを固定することによって、痛みを軽減出来るんです。
また、テーピングが足の動きをサポートしてくれるので、筋肉の負担も軽減するのです。
しかも、テーピングすることで精神的な安心感を得ることも出来ます。
だからといって、やりすぎは悪化する原因にもなりかねませんので、テーピングを行う場合は注意が必要になってきます。

7.土踏まずの痛み解決方法

土踏まずの痛みで悩んでいるのであれば、まずは食事改善をしてみましょう。
胃腸関係が悪い結果、土踏まずが痛い場合はもちろん、他の原因の場合でも、食事は大きな影響を及ぼしていることがあります。
そのため、腸内環境を良くすることから始めましょう。
また、同時に足のマッサージを行ったり、暖めたりすることも忘れないようにしましょう。足底筋膜炎の場合は暖めることや、正しいマッサージを行うことで、自然治癒が可能です。

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(最終更新:2015年7月12日)2309 views